운동일지 0229

덤벨컬 11kg 10회 3세트

카프레이즈 50회 3세트

오버헤드 익스텐션 11kg 12회 3세트

추감기 2회 3세트

사레레 4kg 20회 3세트

케틀벨 20kg 40회 4세트