자기계발/운동일지

운동일지 20230905

이자다 2023. 9. 6. 00:04
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등허리 스트레칭 100회

손발목 강화운동 2세트

고관절 스트레칭, 다리찢기

 

 

케틀벨 스윙 20kg 30회 3세트

 

완력기 15회 3세트

 

추감기 4.5kg 2회 3세트

 

카프레이즈 50회 3세트

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