자기계발/운동일지
운동일지 7.14
이자다
2023. 7. 14. 22:06
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손발목 강화운동 + 정권단련 + 어깨 스트레칭 3세트
고관절 스트레칭, 다리 유연성 운동 10분
공수도 영상 따라하기 20분
푸쉬업 10회 2세트
추감기 2세트
악력기 양손 각 50회
카프레이즈 30회 2세트
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