자기계발/운동일지
운동일지 6.30
이자다
2023. 7. 1. 00:13
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손목 발목 강화운동 3세트
카프레이즈, 프론트레이즈 8kg
20회 3세트
몸통 좌우회전 150회
복싱 30분
잭나이프 풀업
4회 2세트
레그레이즈
6회 2세트
악력기 양손 100회
추감기
3kg 5세트
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