운동일지 2/20 (월) - 가슴 삼두

체스트프레스
80kg 15회 1세트
120kg 12회 3
120kg 8회 2세트


어시스트 딥스
25kg 6회 5세트


인클라인 프레스
40kg 12회 1세트
40kg 8회 1세트
40kg 7회 1세트
40kg 5회 2세트


사이클 30분


상체운동을 일주일 쉬었더니 근력이 떨어졌다.