운동일지 1/28 (토) - 하체

사이클 인터벌 강도4 3:2 5세트


레그컬 - 레그익스텐션 슈퍼세트

레그컬
75kg 20회 3세트
75kg 15회 1세트

레그익스텐션
90kg 16회 4세트


사이클 50분

팔꿈치 통증으로 어깨운동은 생략