자기계발/운동일지
운동일지 1/26 (목) - 하체
이자다
2023. 1. 28. 01:28
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사이클 인터벌 강도4 3:2 4세트
팔꿈치 통증 있어서 어깨운동 생략
레그컬
75kg 15회 4세트
75kg 18회 1세트
레그 익스텐션
90kg 15회 4세트
90kg 16회 1세트
레그컬 - 레그익스텐션 슈퍼세트로 수행함
사이클 인터벌 강도4 3:2 10세트
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