운동일지 1/16 (월) - 가슴 삼두

체스트프레스
80kg 15회 1세트
120kg 10회 5세트
120kg 8회 1세트


어시스트 딥스
45kg 12회 1세트
40kg 10회 6세트
35kg 8회 1세트
35kg 5회 1세트


트라이셉스 프레스 다운
75kg 10회 6세트
75kg 12회 1세트


사이클 인터벌 3세트