운동일지 1/12 (목) - 가슴 삼두

사이클 인터벌 강도4 2세트


체스트 프레스
60kg 25회 1세트
100kg 15회 1세트
120kg 8회 5세트
120kg 3회 1세트


어시스트 딥스
50kg 12회 3세트
45kg 8회 3세트


트라이셉스 프레스 다운
70kg 12회 1세트
75kg 8회 5세트


사이클 인터벌 강도4 4세트