자기계발/운동일지
운동일지 12/28 (수) - 하체, 어깨
이자다
2022. 12. 31. 22:44
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사이클 강도4
1:4인터벌 5세트
쿨다운 5분
레그컬
75kg 12회 5세트
숄더프레스
60kg 15회 4세트
80kg 12회 4세트
레그 익스텐션
75kg 12회 5세트
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