운동일지 12/8 (목) - 가슴, 삼두

체스트 프레스
90kg 12회 1세트
워밍업


벤치프레스
50kg 15회 1세트
60kg 8회 4세트
60kg 5회 2세트
60kg 3회 1세트

운동 오기 전에 뭘 집어먹어서 그런가 힘이 평소보다 안난다.


체스트 프레스
90kg 5회 1세트

가슴 다 털렸다


오버헤드 익스텐션
15kg 15회 1세트
20kg 15회 3세트
20kg 12회 2세트