운동일지 11/14 (월) - 가슴, 삼두

자기계발/운동일지

이자다 2022. 11. 15. 23:56

체스트 프레스
40kg 20회 워밍업
80kg 12회 5세트

트라이셉스 프레스 다운

일자바 55kg 15회 1세트
12회 4세트

스트랩 30kg 12회 5세트