운동일지 10/19 (수) - 등, 이두

랫풀다운 40kg 5세트
1 2세트 12회
3 4 5세트 8회

손잡이 이거저거 써봤는데 그냥 기본 써야겠다.


시티드로우
50kg 20회
65kg 13회 4세트


바벨컬 30kg
1 2세트 12회
3세트 7회
4세트 6회
5세트 5회



사이클 7km