운동일지 9/12 (월) - 전신

워밍업 - 플랭크

팔굽혀펴기 45회

케틀벨 50회


추석때 바빠서 운동을 못했다

오늘은 하루 종일 뒹굴거려서 그런지 플랭크로 조금 워밍업 한 것 정도로는 몸이 안풀려서 운동이 힘들었다.

근력유지 한 셈 치자