운동일지 9/1 (목) - 케틀벨

워밍업 - 플랭크, 골반 교정 스트레칭, 어깨 스트레칭

케틀벨

60회, 40회, 50회, 30회, 20회

한번에 가능한 횟수만큼 나눠서 진행해서 200회 채웠다.

다음에는 1분에 20개씩 하자는 등 나만의 기준 정해놓고 타바타 타이머로 해야겠다

중간중간에 휴식 가져가는게 자세 정비하는데 괜찮아 보인다

1분에 20회면 5분에 100회다