운동일지 8/17 (수)

자기계발/운동일지

이자다 2022. 8. 18. 01:24

워밍업 - 스트레칭

어깨 - 원암 아놀드 프레스 14kg 22회 4세트

반동 좀 사용해서 성공했다.

다음엔 개수 늘리지 말고 반동없이 빡세게 해보는 걸 목표로 해보자. 마지막 세트는 최대한 많이 수행하고.